Jak srovnat krční páteř

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Cviky na krční páteř praktikujeme denně

Cviky na krční páteř

Denně praktikovat cviky na krční páteř?

Ano a ještě jednou ano: svoji krční páteř bychom měli mít rádi a starat se o ni denně.

Krk je velmi zranitelný! Jen si to představte: na tak malé oblasti se koncentruje tolik důležitých orgánů, a dokonce i nejmenší poškození krční páteře je skutečnou hrozbou pro život sám! O tom, jak je důležité pro zdraví a krásu uvolnění krku, už jsem psala, a dnes v tom budu pokračovat.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Krční páteř je důležitá pro zdraví a mládí

krční páteř

Ubývá lidí, kteří mají správné držení těla a kteří správně „nosí hlavu“ – mají krční páteř v pořádku.

Proto začněte nácvik správného držení těla právě od hlavy, od uvolnění krku.

Problémy s krční páteří mají své kořeny už v dětství, nejsou to jen úrazy, ale také nedostatek pohybu, minerálů, špatné sezení v lavicích atd. Dlouhé vysedávání nad učením a hlavně u počítače, později totéž v sedavém zaměstnání, nedbalé držení těla, stresové situace atd. zanechaly na naší páteři, včetně té krční, viditelné a bohužel i citelné stopy.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Atlas – nejdůležitější obratel naší páteře

Náš krk tvoří sedm obratlů,

první se jmenuje Atlas (nebo Atlant).

Atlas - 1. krční obratel

Má k tomu dobrý důvod: připojením k týlní kosti drží lebku jako mytický titán. Bezpočetné svalové a vazivové tkáňové vrstvy, propletené jako liány v džungli, tvoří dutinu, ve které je prostor pro hrtan a průdušnice, štítnou žlázu a příštítná tělíska, hltan a začátek jícnu.

Oblasti krku procházejí také mícha, velké tepny (včetně obratlových a krkavice), nervové kořeny a kmeny nesoucí reflexní spojení s rukama, srdcem, plícemi. Zde je celá síť lymfatických cév a uzlin.

„Strategický objekt“! A to pro zachování naši krásy a mladí.
2015-10-01_162150