Co je krása

Začněme od úvahy – co je to krása, co si pod tím slovem může konkrétně představit každá žena, ale také co je pro každou z nás z té vysněné krásy konkrétně dosažitelné. Nemůžeme se přece psychicky trápit cizími obrazy, nikdy nebudeme vypadat jako královna Nefertiti!

Ta je přece jen jediná na světě, ostatně jako každý obličej!

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Víme, proč se dělají vrásky

Nezlobte se na pokožku, je v tom nevinně.

Lidstvo odjakživa hledá způsob, jak si co nejdéle uchránit mladost tváře, jak se dožít vysokého věku v čilosti.

Každá doba, každý národ měly ke splnění takových tužeb svá tajemství a své naděje – od kouzel až po vědeckou genetiku – věčné hledání!

Hned v úvodu však důrazně připomínám, že žádná barva a žádné malování, ani využívání těch nejdražších krémů či chirurgických zákroků

nezamezí stárnutí obličeje, jen ho tím trochu schováme pod nánosy „pozlátka“, které překryje, či dočasně vyhladí naše vrásky, neklamné svědky postupujícího věku.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Mimika a stárnutí obličeje

Správná mimika.

Špatná mimika.

Samozřejmě, nebudu zde hodnotit celé spektrum emocionálních projevů. Vezmeme jenom tu část, kterou popisuje biomachnika stárnutí, tj. budeme se věnovat tomu, jak se mimika nepěkně podepisuje na našem obličeji.

Je to důležité, protože asi 15 000krát (!) denně se svaly obličeje zkrátí a uvolní.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Ženská ňadra – krása i problém

Ňadra ženu zdobí, ale přinášejí také problémy. Na jeden si určitě pamatujete z doby dospívání – jak se nám na hrudi začala zvedat blůzička, to neušlo žádnému ze spolužáků, kteří postupně začali, stejně jako dospělí muži, dělit dívky na ty s a bez. Nejednou nám jejich delší pohled do výstřihu vehnal červeň do tváří a odvedl pozornost od obsahu konverzace, anebo se jakoby nic mluvilo dál, ale v duchu jim běžel úplně jiný příběh. Ňadra se stala nikoliv pouze druhotným rozlišujícím pohlavním znakem, ale také nepominutelným sexuálním dráždidlem.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Video příspěvek klientky – „Srovnala se mi krční páteř“

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Úsměv tajemství dobré nálady?

Je to úsměv a správné držení těla. Překvapilo vás to? Můžeme o tom přemýšlet.
Dobrá nálada je klíčem k psychickému zdraví a psychické zdraví nás chrání před nemocemi. Další překvapení? Hned si to každý může vyzkoušet!

Když mám dobrou náladu, usmívám se, umím se i hlasitě smát.

Usmívající člověk je hezčí a přitažlivější než škarohlíd a bručoun.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Správné držení těla

Správné držení těla je tématem dnešních úvah.

Pozorovali jste někdy, jak lidé chodí?

Pozorovali jste někdy při chůzi sami sebe?

A napadlo vás někdy, že správné držení těla má velký vliv na fyzické i duševní zdraví i na to, jak vypadá váš obličej?

Když jsem se v článku Úsměv je tajemstvím dobré nálady zmínila o tom, že úsměv a držení těla – to je jediné správné spojení, které umožňuje uchovat fyzické i psychické zdraví i hezký obličej (radost a štěstí), asi jste tomu moc nevěřili. Pokusím se všechno srozumitelně objasnit.

Správné držení těla je velké a ne právě jednoduché téma, proto volím postupné kroky – ne náhodou jsem začala úsměvem. Právě úsměv (smích) pomáhá udržet zdravou psychiku. Už ze starovýchodní medicíny je známo, že zdravý duch dělá zdravé tělo.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Kdo a proč diktuje standardy krásy?

V posledních dvaceti letech se standardy krásy, ať se nám to líbí nebo ne, diktuje Hollywood. A tyto standardy se staly nedosažitelné pro většinu žen.

V Hollywoodu každá krásná žena, která upoutá vaši pozornost, podstoupila plastickou operaci.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Ženy a rozum

Dnes v prodloužení už zveřejněného tématu o pojetí ženské krásy procvičíme svůj zdravý rozum, selský rozum, čistý rozum, praktický rozum.

Svému rozumu můžeme najít nespočet definicí – analytický, neklidný, energický, velký, rychlý, vnímavý, nadšený, komplexní, pečlivý, vynikající, geniální, pružný, hluboký, obrovský, vizionářský, dialektický, disciplinovaný, vzácný, chamtivý, životodárný, vibrující, horlivý, zralý, vynalézavý, sofistikovaný, elegantní, exkluzivní, pravdivý, smysluplný, kritický, metodický.

A někdy bezradný.

Ale k věci.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Žena po 40 – nejvyšší čas věnovat se omlazování

To je herečka René Zellweger, která se nedávno proměnila k nepoznání.

René ZellwegerJejí poslední objevení se na veřejnosti vyvolalo vlnu debat. Hvězda popírá, že využila služeb plastické chirurgie, a tvrdí, že žije poklidným životem, je spokojená se svým partnerem a právě to přece nemohlo neovlivnit její vzhled.

 

Fanoušci herečky diskutují na sociálních sítích o změnách v její tváři, mluví se o tom na fórech, až se britský list The Guardian – začal ohrazovat – vydal naštvaný článek, ve kterém protestoval proti tak prudké reakci veřejnosti.
Odborníci na estetiku obličeje se také předhánějí, spíše aby demonstrovali svou profesionalitu, než se aby se snažili odhalit pravdu. Někteří z nich dokonce sepsali dlouhý seznam plastických zákroků, který prý musela podstoupit, ani je při tom nenapadlo analyzovat, jak jedno vylučuje druhé. Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Omlazení krevní plazmou. Revoluce v kosmetice?

Móda pro omlazení krevní plazmou se rozšířila po celém světě.
Je to opravdu úžasná možnost: používání přírodních mechanismů pro aktivizaci (regeneraci) buněk, aniž bychom se uchylovali k umělým stimulantům a léčivům.

Krásky a hezouni, kteří nechtějí zestárnout, se doslova řadí do fronty a nešetří peníze, aby vyzkoušeli tuto revoluční technologii.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Taková poctivá deprese

Což takhle dát si depresi?!

Líbila by se vám taková poctivá deprese?
Nejste právě na přímé cestě k ní, anebo nekoketujete s depresí častěji, než je zdrávo?
Deprese – to je takové nehezké slovo, narazí do bubínku, zasyčí kolem uší a zahrčí až v mozku. No jen si hezky nahlas vyslovte de-pre-se! I ten stav je nezáviděníhodný a často těžko zvladatelný.
Vím o čem mluvím, odpusťte trochu té ironie! Neznamená, že když píši lehkým perem, zlehčuji vážné věci.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Obličej nebo maska?

V poslední době mě zaměstnává nejvíce obličej.

Nejen proto, že aktivně propagují přirozenou krásu. Nedávno jsem si v jednom sociologickém textu přečetla několik vět, které mě utvrzují v tom, jak jsem si zvolila správně.

 Lidské tělo je nedílnou součástí osobnosti. Je nositelem existence, vypovídá o rase, pohlaví, sociálním rodu, konstituci, věku, zdravotním stavu i společenském postavení.

Je základní hodnotou člověka, měřítkem sebehodnocení, trvalým zdrojem potěšení, ale někdy i frustrací“.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Kapiláry musí dobře pracovat

Proč právě kapiláry jsou nejdůležitější pro naši pokožku?

Jestli jste přečetli knihu PDF Jak si zachovat mladí, tak jsem Vás – doufám – přesvědčila, že není možné obstarat na kosmetickém trhu krém, který by 100% vyživoval kůži zvnějšku, a při tom byl účinný, užitečný a bez zdravotních rizik.

A také dobře víme, že výživu kůže zevnitř nelze ničím nahradit – žádnými krémy, ani těmi nejkvalitnějšími.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Nervy způsobují stárnutí?

Tak po pořádku …

Kůže je orgán překrývající všechny hluboké tělesné struktury, v první řadě svaly. Stav svalů závisí nejen na kapilárních procesech, ale také na stavu nervů, na tzv. inervaci – předávání elektrických podnětů, informací ke svalům (a orgánům).
Dávno není tajemstvím, že naše tělo pracuje podle elektrického schématu. Elektrické signály se z mozku dostávají přes páteř a centrální nervovou soustavu ke každému orgánu a svalu, aby se pohnul, a mají určitou fyziologickou formu impulsu (asymetrický bipolární signál).

Když nervy atrofují, svalová vlákna odumírají.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Face building (obličejová gymnastika)? Co je dobře a co je špatně

Rady kosmetologů ohledně mimické gymnastiky jsou možná užitečné teoreticky, jen kdyby ještě také byly efektivní a neškodné!

Internet je plný rad mimické gymnastiky nejrůznějších proveniencí. Složitost, ale i neužitečnost až škodlivost gymnastických systémů pro obličej vedoucích pouze k tonizaci svalů, je v tom, že potřebují mnoho času, trpělivosti a síly, protože jsou zaměřeny na zpevnění svalů.
Chybné je už východisko, když je cílem tonizace všech svalů – bez výběru.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Stav kůže je výsledkem řady procesů

Kůže je zrcadlo – všechno dosud prožité se labyrintem vrásek zapisuje do našeho obličeje.

Obličej neodráží pouze jedinečnost, ale také zdraví člověka. Kůže je propojena se všemi orgány a tělesnými systémy (cévami, vnitřními orgány, CNS, endokrinologicky…), existuje těsná vzájemnost mezi nejrůznějšími zónami a body na kůži, což se úspěšně využívá v akupunktuře, magnetoterapii atd. První pokusy číst obličej jsou známy už ze staré Číny (Sjaň-min).

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Testování obličeje – základ pro omlazování

Testování obličeje je počátečním bodem na cestě navrácení mládí.

Před začátkem systematické peče o obličej (např. vakuové masáže) doporučujeme zhodnotit obličej a vyfotografovat ho. Jinak nepoznáme zlepšení. Běžně všechny defekty svého obličeje neznáme, nejsme zvyklí vidět ho jako celek. Obyčejně se soustředíme jenom na vrásky.

Začneme testováním vlastního obličeje, abychom si uvědomili věkové biomechanické defekty obličeje. 

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Oči – zrcadla do duše

Oči nejsou pouze zrcadlem do duše, ale také prozrazují náš věk.

Zapadlé, překryté povadlými víčky a pokleslým obočím častěji mluví o našem skutečném věku více, než jiné ukazatele. Příčinu vidíme v povislé pokožce a snažíme se defekt napravit krémy a maskami. Samozřejmě, že se často stává, že tenká pokožka víček skutečně ztrácí elastičnost v důsledku nesprávné péče o ni (např. mechanicky třeme oční víčka tvrdým ručníkem, nanášíme krém hrubě a používáme chemické krémy).

Ale kromě samotné pokožky, jsou viníky její povadlosti (v mládí – přesah horních víček) uvolněné svaly čelní, spánkové a kruhové oční svaly.

Dříve, než posoudíme stav kruhového očního svalu, zkontrolujeme stav prvních dvou – čelního a spánkového. Je možné, že povislá vrchní víčka po korekci těchto svalů zmizí! Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Atlas – nejdůležitější obratel naší páteře

Náš krk tvoří sedm obratlů,

první se jmenuje Atlas (nebo Atlant).

Atlas - 1. krční obratel

Má k tomu dobrý důvod: připojením k týlní kosti drží lebku jako mytický titán. Bezpočetné svalové a vazivové tkáňové vrstvy, propletené jako liány v džungli, tvoří dutinu, ve které je prostor pro hrtan a průdušnice, štítnou žlázu a příštítná tělíska, hltan a začátek jícnu.

Oblasti krku procházejí také mícha, velké tepny (včetně obratlových a krkavice), nervové kořeny a kmeny nesoucí reflexní spojení s rukama, srdcem, plícemi. Zde je celá síť lymfatických cév a uzlin.

2015-10-01_162150

Děkujeme, že nás sdílíte

Krční páteř je důležitá pro zdraví a mládí

Ubývá lidí, kteří mají správné držení těla a kteří správně „nosí hlavu“ – mají krční páteř v pořádku.

Proto začněte nácvik správného držení těla právě od hlavy, od uvolnění krku.

Problémy s krční páteří mají své kořeny už v dětství, nejsou to jen úrazy, ale také nedostatek pohybu, minerálů, špatné sezení v lavicích atd. Dlouhé vysedávání nad učením a hlavně u počítače, později totéž v sedavém zaměstnání, nedbalé držení těla, stresové situace atd. zanechaly na naší páteři, včetně té krční, viditelné a bohužel i citelné stopy.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Cviky na krční páteř praktikujeme denně

Denně praktikovat cviky na krční páteř?

Ano a ještě jednou ano: svoji krční páteř bychom měli mít rádi a starat se o ni denně.

Krk je velmi zranitelný! Jen si to představte: na tak malé oblasti se koncentruje tolik důležitých orgánů, a dokonce i nejmenší poškození krční páteře je skutečnou hrozbou pro život sám! O tom, jak je důležité pro zdraví a krásu uvolnění krku, už jsem psala, a dnes v tom budu pokračovat.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Mazaný mozek aneb typické chyby našich opakovaných začátků

„Mazaný mozek“ – to je téma, které považují za velmi důležité. Žádné zázračné proměny se nestanou během 10 dnů či dokonce během 24 hodin, jak to slibují četné internetové i jiné reklamy. Pokud jste, milé ženy, „naletěly“ některé z nich, neprokoukly v nich včas tu velkou nadsázku a koupily jste si krém nebo sérum omlazující babičky do vizáže modelek, znamená to, že vás zase podvedl (jednoduše nechal na holičkách) nejvýkonnější počítač na světě – vlastní mozek. A dál vás povede cestou nejmenšího odporu a námahy. Lidé, kteří se rozhodli něco ve svém životě změnit, musí vytáhnout do boje, do „válečného tažení“ proti vlastnímu mozku. Hned to tvrzení vysvětlím.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Dobrá nálada a její tajemství

Když jsem se dnes zamýšlela nad tajemstvím dobré nálady a „jasu“ v obličeji, vzpomněla jsem si na jedno vyprávění. Je to krátký, ale poučný příběh.

[note]„Měli jsme jednoho učitele. Tomu člověku nikdy nechyběl úsměv, život prožíval jako jeden svátek. Dokonce ještě na smrtelném loži se usmíval. Vypadalo to, jako by měl radost ze smrti. Seděli jsme kolem jeho lůžka – udivení, zaražení, hodně rozrušení a nerozuměli jsme tomu.

Nakonec to jeden spolužák nevydržel a zeptal se: Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Bolest patří do našeho života

Nenajde se nikdo, kdo by se s ní nesetkal, s bolestí fyzickou i duševní. Oba tyto útrpné pocity se od sebe podstatně liší, oba jsou nepříjemné a každý bychom si přáli život bez nich.

Navzdory tomu bychom měli fyzickou bolest (právě o ní bude řeč) vlastně radostně uvítat.

Připadá vám ta věta tak trochu mimo? Bolest je totiž velmi zajímavý signál. Zapamatovali jste si myšlenku z článku Mozek mezek…?, že jeho posláním je střežit život?

Zahleďme se trochu hlouběji do přírody (přirozena) těla a obdivujme, jak to ta příroda moudře vyřešila.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Spánek – čaroděj dobroděj…

Nikdo nepochybuje o tom, že je spánek základní biologickou potřebou, odpočinek pro kosterní svaly a smysly.

Prospíme zhruba třetinu života, pro představu – u padesátníka je to kolem 15 let. Samozřejmě délka denního spánku je individuální a liší se i věkem a osobní potřebou, ale spát se musí. Pokusný pes, který nespal týden, zemřel. Poruchový spánek ovlivňuje celkovou bdělou činnost, opakované bdění zhoršuje psychiku (špatně se soustředíme, klame nás paměť), točí se hlava, slábnou dolní končetiny, objevuje se ranní žaludeční nevolnost. Dlouhodobý nedostatek spánku navozuje některé nemoci, např. cukrovku, krevní tlak anebo obezitu, a změny podobné stárnutí. Špatný spánek bude brzdit naši snahu o uchování mladistvého obličeje.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Ideální proporce a tvar obličeje

Tvar obličeje je rozhodující faktor pro uchování mládí! Novinka? Probereme to!

Pozorovali jste někdy, jak je linie spodní čelisti u většiny mladých lidí hezká?

Pokud se díváte z profilu, vidíte při otáčení hlavy od ucha k bradě téměř přímý úhel. To je úhel mládí. Ideální proporce obličeje vypočítal už Leonardo da Vinci a poukázal na to, že linie od prohlubně brady pod dolním rtem má vést vodorovně k úhlu čelisti. Úhel je 120 stupňů.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Svaly obličeje а princip tensegrity

Mnozí už jistě přijali fakt, že na svaly obličeje se dá účinně působit.

To, že se dá účinně také působit na kosti lebky je poněkud za hranicí chápání.

Nicméně kraniosakrální techniky jsou schopny přes fasciální struktury působit jak na svaly, tak i na kosti lebky, cévy, lymfatické cesty a dosáhnout opravdu mimořádných výsledků.

Většina vad obličeje, vyvolaných nesprávnou stavbou lebky (patologické asymetrie, mimické vrásky na čele a nad rty, záhyby u ústních koutků, špatné postavení čelisti, předkus, křivý nos) mizí vlivem manuálních ručních technik.

Dnes už dost odborníků z oboru manuální terapie nebo myoplastiky koriguje asymetrie, mírní hypertonus svalů, obnovuje lymfatický a krevní oběh, omlazuje obličej a vylepšuje obličejové rysy. Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Vrásky kolem oči a biomechanika jejích tvorby

Vraťme se k očím, víme už, že jejich vzhled ovlivňuje stárnutí svalů a zužování kostních oblouků, ale i hypertonus sousedních svalových skupin, který zvětšuje viditelně jejich propadání a tvoří vrásky kolem očí (slepičí stopy).

Oči také zapadávají vlivem spazmu žvýkacích svalů, pod vnějším očním koutkem vytvářejí shluky vrásek a zvýrazňuje se hranice víčko – tvář.

Příčina je známá, vrchní čelist se začne protahovat nahoru a žvýkací sval se nuceně zkracuje, protože se musí nějak rozložit. Někdy se vlákna svalu smršťují do malých uzlíků, jindy do větších, ale nejčastěji se žvýkací svaly nahrnou do horní části a vytvářejí pod okem val, jakoby zakrývají vnější koutek očí. Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Kraniosakrální rytmus jako primární dýchání těla

Jak už víte, všechny rýhy na obličeji, povislá pokožka, „buldočky“ jsou způsobeny deformací a usycháním svalů obličeje a hlavy. Jakou roli v tomto procesu hrají kosti a kraniosakrální rytmus?

U většiny svalů, tzv. mimických, existuje zvláštnost v porovnání se svaly těla, které jsou do pohybu uváděny klouby a kostmi. Mimické (obličejové) svaly se připojují jedním koncem ke kostem a druhým koncem ke kůži anebo vrůstají do dalšího svalu.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Dolní čelist drží celou konstrukci obličeje

Dnes budeme mluvit o té části obličeje, která drží celou konstrukci, aby se lebka nerozpadla napůl, jako slepené kindervajíčko. Je to dolní čelist.

dolní čelistPodívejte se do ilustrované encyklopedie anatomie: shora jde lebeční šev, potom nosní skořepiny – lehce spojují obě poloviny obličeje, pak horní čelist spojena švem a nakonec kompaktní dolní čelist vše zpevní.

Kůže dolní čelisti je připevněna ke svalu, který překrývá dolní čelist.

Plastický chirurg musí tuto oblast brousit, když ji zbavuje vrásek, my víme, že ji musíme zbavit hypertonusu.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Nosoústní záhyby – hlavní estetický defekt obličeje

U této deformace můžeme bez pochyb mluvit o největších defektech našeho obličeje. Zakládá se brzy. Vrásky kolem nosu vznikají ve svalové vrstvě už v dětském věku.

2016-01-05_161958

Velmi dlouho tento problém vyrovnává pružná kůže.

Sklon k nosoústním vráskám si ověříme jednoduchým testem.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Estetické defekty obličeje

V dnešním článku budeme dál sledovat estetické defekty obličeje, defekty způsobené nedostatečným lymfatickým a krevním tokem a kostně svalovou ztuhlostí.

Lymfa – venózní i tkáňová – nemůže dobře protékat svalem, který je zatuhlý.
Každá tekutina musí mít volnou průtokovou cestu.

Špatné lymfatické a krevní zásobování je většinou příčinou otoku očí, odulých tváří, pastózního obličeje, dvoj a trojbrad.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Lícní kosti dělají hezký obličej

Hezký obličej dělají vysoce postavené lícní kosti.   Tváře jako jablíčka jsou považovány za krásné.

Ve tváři v horní části svalu je tzv. typové jádro tváře, je uloženo v lícním pouzdru, které začíná u předního okraje žvýkacího svalu. V mládí dodává obličeji půvab.

Při ztrátě pevnosti tkáně ve střední a nižší části obličeje začíná klesat  níže, dolní část obličej se svěšuje.

Když viníme ze všeho gravitaci, dopouštíme se omylu, protože mimika, svalové deformace ze stresu a porodních traumat se na deformaci obličeje podílejí mnohem víc.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Lidské tělo a mechanizmus samoregulace

Akademik Pavlov upozornil na to, že lidské tělo je samoregulační a samočinný systém a sám se vyléčí. Jen mu musíme pomoci vytvářet podmínky přirozené pro jeho normální fungování určené přírodou.

Ideálně pracuje organizmus jen podle své vlastní matrice.

Podle principu samoregulace se naše svaly i kosti také snaží přizpůsobit podmínkám – nemocem svého pána – snaží se vyléčit ho anebo zůstat maximálně životaschopnými po úrazu nebo po poškození.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Podpíraná brada deformuje obličej

Tvrzení, že podpíraná brada deformuje obličej, možná překvapí. S tím faktem se snadno ztotožníte, když si z dřívějších článků připomenete důležité přírodní a přirozené zákonitosti biomechaniky těla a obličeje.

Podpírat si bradu není jen výjimečný zlozvyk. Z hlediska společenského protokolu (etikety) je podpírání brady považováno za nevhodné chování!

Jak už jsme si navykli kdejaká pravidla obcházet, dodržujeme ho pouze při stolování na veřejnosti.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Dýchání jako řízená přirozenost

Dýchání je pro nás takovou samozřejmostí a přirozeností, že mu téměř nevěnujeme pozornost. Velmi emočně vnímáme jen jeho začátek a konec.

Mám problém, jak pojmenovat okamžik narození, asi prostě – šok!dýchání zrození

A to největší v životě! Rostli jsme si ve tmě, v teplé vodě a najednou nás velká síla vyhnala z ráje matčina těla do chladna, do sucha a do světla, navíc jsme poprvé na svém těle ucítili chladný dotyk cizích rukou. Ten silný prožitek neznáma rozepnul plíce, do nich se nasál kyslík a autopilot ho začal řídit – nádech výdech, řev, nádech výdech – až do toho posledního. Mezi tím prvním a posledním běží náš život.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Srdce člověka, které se nachází na periferii

V oblasti fyziologie oběhu až do 80. let 20. století existovalo přesvědčení, že hlavní „pumpou“ pohánějící krev v lidském organizmu je srdce člověka. Studenti lékařské fakulty (my také ve škole) jsme studovali oběhový systém, jak byl navržen v 17. století (B. Harvey). Totožný pohled na funkci srdce má většina lidí i dnes!

Přečtěte si spoustu článků na Internetu, tam rady, jak zlepšit krevní oběh, pojednávají převážně  o srdci.

Je to chybné stanovisko a vysvětlíme vám, proč:

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Hezké tělo tvoříme neustále

K hezkému obličeji nesporně patří i hezké tělo. Vím, že představy hezkého těla se podstatně liší – v čase i individuálně. Každá doba si vytváří svůj ideál krásy, a tomu se ženy podle svých genetických, psychických a finančních možností snaží přizpůsobovat – některé víc, jiné méně, některé úspěšně, jiné bez úspěchu.

Některým se to dokonce zdaří tak, že se stávají modelem (modelkami) pro ty ostatní.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Psychologické zásady vnímaní svého těla. Část 1. Tady a teď

Máme dvě vegetativní nervové systémy – sympatickou, odpovědnou za napětí, a parasympatickou, odpovědnou za odpočinek (uvolnění). Největší problém dnešního člověka je v tom, že nemůže od jedné aktivity přecházet do druhé podle svého přání.

Snaží se o to a objevuje pro to nejrůznější cesty – přejídání, alkohol, narkotika atd. Ale pokud se naučíme podle své vůle navodit pocity uvolnění a uklidnění, pak nebudeme potřebovat žádné  „povzbuzovače“.

Ale zpočátku několik poznámek  filozofického charakteru – co je to realita, jistota (pravda).

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Psychologické zásady vnímaní svého těla. Část 2. Spojení

(Část 1. můžete číst zde)

2. krok – POSLOUCHÁME

Teď přejděme ke svému sluchu. Zavřete oči. Musíte být uvolnění a klidní. Zaposlouchávejte se. Zpočátku můžete opakovat „tady a teď! Slyším šum dopravy za okny, … sousedy za stěnou… kroky na chodbě…“

Potom se ponořte do světa zvuků, snažte se u žádného nezastavovat, vnímat je jako směsici zvuků. Vnímejte zvukové pole, v němž jste ponořeni. Nehodnoťte a necharakterizujte jednotlivé zvuky, prostě buďte „jedním“ uchem, čistým příjemcem zvuků.

Já nevím, co můžete slyšet ve své konkrétní situaci, ale pokud se k vašemu sluchu nenesou nějaké určité zvuky, uslyšíte ticho, vždyť i ticho má svůj zvuk. Ticho má něhu, klid, nekonečno. Kromě toho vždy můžete slyšet své srdce, dech, šustot šatů…

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Psychologické zásady vnímaní svého těla. Část 3. Držte se přítomnosti

(Část 2. můžete číst zde)

Stále si musíme opakovat – tak je uspořádán náš organismus. Psychologové udělali takový pokus: postavili člověka do samostatné místnosti, zavázali mu oči páskou, zacpali uši a oblékli ho do speciálního obleku, který omezil všechny jeho fyzické pocity na minimum.

Co si myslíte, že se s ním dál dělo?

V takovém případě člověk rychle propadl halucinacím: slyšel hlasy, zvuky; zdálo se mu, že se cosi děje s jeho tělem a kůží; viděl obrazy, které ve skutečnosti neexistovaly, jako by byly skutečné. My nemůžeme nepociťovat, musíme cítit! Cožpak je lepší dát sám sebe na pospas vnitřním problémům, komplexům, vině, strachu a dalším psychologickým strašidlům, než přirozeně přijímat svět kolem sebe, vnímat ho, pociťovat realitu?

Musíme si přiznat, že ač nás nikdo neobléká do speciálního oděvu, nezbavuje vidění a slyšení, velmi se tomu člověku z experimentu podobáme. Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Jakou máme tvář aneb Průvodce moderními technologiemi

Je jasné, že od toho, jakou máme tvář, se mnohdy odvíjí náš život.

Koho si myslíte, že vezmou do práce, mladého nebo staršího člověka? Jistěže mladého.

Obličej je jedním z hlavních ukazatelů našeho věku! Divíte se pak, že si chce žena uchránit svou mladost a přitažlivost co nejdéle? Už i muži často potvrzují, že pěstěná, mladě vypadající tvář je kapitál, který je třeba si chránit. Podle výsledků American Society of Plastic Surgeons mužská plastika byla na čtvrtém místě mezi operativními zákroky. Unavené, zestárlé oči, to je špatný znak pro kariéru, proto je třeba postarat se o ně co nejdříve.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Etalonové parametry v našem obličeji a některé patologie

U všeho v našem obličeji existují etalonové parametry. Seznámíme se s  nimi.

  • Vzdálenost očí od sebe má být rovna délce jednoho oka.

 vzdálenost oči

Za nedostatek lze považovat oči postavené příliš daleko od sebe (vzdálenost je větší než délka oka), a blíže postavené oči (vzdálenost je menši než délka oka). Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Nosoústní rýhy: Příčina vzniku a cesty k odstranění

Jak již víte z předešlých článků, hypertonus mimických svalů se objevuje v místech jejich připojení ke kůži.

Nosoústní rýhy mají v dospělosti horní část v hypertonu a dolní povolené. Do těchto míst jako do kapes začíná natékat lymfa a tkáňový tuk. Lymfatické uzliny ve vrstvě tkáně přestávají pracovat. Nahromaděné tekutiny zbavují kůži vypjatosti, je pórovitá a povadlá.

Tento stav způsobují …

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Nechte článek vyrůstat v jeho původní zahradě

Dnešní článek bude o věcech, které se zdaleka netýkají dominujícího tématu mého blogu – šíření informací o tom, že ani nemoci, ani stárnutí organizmu nejsou povinné, že se jim dá předejít. Ale protože název domény je xanabati.cz, tak si myslím, že jeho náplní je všechno z okolního světa, co intonuje v mé osobnosti a na co mám určitý názor.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Tělo a mysl k sobě neoddělitelně patří, mysl bez těla neexistuje.

Obojí se rozvíjí – tělo od početí, mysl od narození. Odborníci tvrdí, že tělo se rozvíjí a dospívá do 24 let a od tohoto věku začíná stárnout.

A mysl? O jejím stárnutí jsem dosud neslyšela nic.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Milujeme své vrásky. Milujeme své vrásky! Milujeme své vrásky?

Popřemýšlet o tom mne donutila dnešní procházka s neteří. Koupila jsem jí zmrzlinu, bloudily jsme parkem, stály u rybníka a krmily labutě suchými rohlíky. A pak jsme se posadily na lavičku k odpočinku.

Ale nejprve musím říci, že moje neteř má 8 let, je rozumná a dokonce i moudrá, že promluvit si s ní je potěšením. Věnuji se tématu krásy, biomechanice stárnutí a omlazení, proto jsem se jí zeptala: „Chceš být krásná žena, až vyrosteš?“ A víte, co odpověděla? Řekla, že každá žena si chce o sobě myslet, že je krásná, a ona si to také tak bude myslet.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Povadlá pleť a přírodní lifting

Kosmetický mýtus o roztahování kůže obličeje je „trochu“ přehnaný. O příčinách vzniku vrásek jsem  už mluvila.

Takže vypadá to tak, ve většině případů, se kůže velmi „snaží“, aby co nejrovnoměrněji „oblékla“ kostně – svalový korzet lebky, který se smršťuje s přibývajícím věkem.

My nemůžeme pozorovat skutečnou velikost vnitřního zmenšení a degradace pokožky obličeje, a proto bychom se měli radovat z toho, jak hrdinně se kůže (i když má nedostatek kolagenu a elastinu) přizpůsobuje novým (menším) rozměrům.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte

Poznejte svého nepřítele aneb co za každou vráskou stojí

Už víme, že vrásky způsobují svaly, které jsou v trvalém hypertonu. Za každou vrásku je odpovědný jiný sval/svalová skupina. Obličejové svaly se jedním koncem upínají ke kostem a druhým vrůstají do kůže, že jsou napjaty na povrchu lebky a jejich zdraví závisí i na kvalitě krevního a lymfatického systému. To vše působí jako provázaný harmonizovaný celek a pokud je vše v pořádku, obličej si dlouho udrží mladistvý vzhled.

Pro pokračovaní se prosím přihlaste.

Děkujeme, že nás sdílíte